ENSALADA DE ESPÁRRAGOS







ENSALADA DE ESPÁRRAGOS

Ingredientes:

-6 Espárragos pelados y cortados en trozos.
-6 Gambas peladas medianas.
-1 patata pequeña hervida.
-2 Hojas de lechuga grande.
-Tomate pequeño pelado y cortado en trozo.
-Sal, pimienta, aceite de oliva, zumo de limón.
-Perejil picado o estragón.

Preparación.

1.- Limpiamos bien el producto a emplear en la ensalada de espárragos.

2.-Mezclamos los espárragos, las gambas, las rodajas de patata y el tomate picado. Regamos con limón y el aceite de oliva y a continuación le añadimos  la sal y la pimienta.

Colocamos la mitad de esta mezcla en cada una hoja de lechuga, y también a espolvoreamos con perejil picado, y buen provecho.



















COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO/ Foto Por Cortesía: Fotolia
RED DE BLOGS "GRUPO LM"
Leer más...

ESPIRALES CON POLLO





RECETA DE PASTAS Y ARROCES.

ESPIRALES CON POLLO

Receta muy buena: Para el corazón, crecimiento y para el deportista.

Ingredientes para 4 personas.

-500 gramos de espirales.
-400 gramos de pechuga de pollo.
-50 gramos de nueces peladas.
-El zumo de un limón grande.
-1 dl. de aceite de oliva(un vaso de vino).
-Albahaca fresca picada en trozos al gusto.
-Pimienta negra recién molida.
-Sal.

Preparación:

1.-Cocemos las espirales en una olla con abundante agua, le echamos sal al gusto. Cuando estén al dente, la sacamos la escurrimos bien, la rociamos con una cuchara de aceite y la reservamos en una ensaladera.

2.-Cortamos las pechugas de pollos en trozos pequeños de igual tamaño. La introducimos en una sartén con un poco de aceite, a continuación los freímos.

3.-En la misma ensaladera que tenemos las espirales, mezclamos la pasta tibia con el pollo, las nueces cortadas en trocitos regulares y tostadas en una sartén sin aceite, y la albahaca picada en trozos gruesos.

4.-En un recipiente con tapa, batimos hasta hacer emulsionar el zumo de limón, la pimienta, la sal, el ajo y el aceite restante y rociamos la pasta con esta salsa. A continuación mezclamos bien e intentamos servir rápidamente.
COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO/ Foto Por Cortesía: Fotolia
RED DE BLOGS "GRUPO LM"
Leer más...

CREMA DE BERENJENAS | RECETA PARA CONSERVAR LA LÍNEA

Cremas y Sopas

RECETA CREMA DE BERENJENAS



Ingredientes "Crema de Berenjenas" 
para cuatro personas:

-3 Berenjenas medianas.
-1 Tomate rojo fuerte.
-2 Cebollitas tiernas.
-1 Diente de ajo.
-1,5 dl. de aceite de oliva.(un vaso de vino)
-1 Cucharada de perejil picado.
-Sal, pimienta, tostada de pan.

Berenjenas.

Preparación "Crema de Berenjenas"

1.-Limpiamos bien las berenjenas, se puede poner envuelta en papel de aluminio o si queremos también sin papel de aluminio, las introducimos a continuación en el horno ya precalentado a 180ª y las asamos durante 15 minutos. Si las hemos introducido en el horno envueltas, le retiramos el papel de aluminio y la dejamos enfriar.

2.-Mientras esperamos que se enfríen, escaldamos los tomates. 

3.-A continuación, pelamos las berenjenas, además de los tomates y les quitamos las semillas. También picamos las cebollita y el ajo.

4.-Colocamos todos los ingredientes en la batidora, salpimentamos y batimos unos segundos. Agregamos poco a poco el aceite de oliva, batiendo nuevamente hasta que obtengamos una pasta fina y suave.

5.-Una vez obtenida la pasta, la introducimos en el frigorífico hasta en el momento de servir.

6.-Podemos presentar la crema individualmente en bonitos cuencos, espolvoreando por encima el perejil que ya tenemos picado. Y también le podemos echar trozos pequeños del pan tostado.

Si te ha gustado esta rica receta para conservar la línea e incluso perder peso no dudes en compartirla en la redes sociales.


COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO/ Foto Por Cortesía: Fotolia
RED DE BLOGS "GRUPO LM"
Leer más...

RECETA DE MICROONDAS "GARBANZOS CON AZAFRÁN Y CANELA"


Receta para mantener la línea muy buena para el estreñimiento, colesterol y la hipertensión, además muy rica en fibra. Comer garbanzos puede ayudarte a mantener la línea precisamente porque ayuda a eliminar todo aquello que tu cuerpo no puede asimilar, gracias a la fibra. Así es más fácil adelgazar.



Garbanzos Fibra

RECETA AL MICROONDAS

GARBANZOS CON AZAFRÁN Y CANELA


Ingredientes para cuatro personas

-300 Gramos de garbanzos cocidos y envasados.
-1 Cebolla.
-1 Tomate.
-1 Ramita de apio.
-1 diente de ajo.
-3 cucharada de aceite.
-1/2 cucharadita de Maizena Express.
-1 hoja de laurel.
- Una pizca de azafrán natural.
-1/2 cucharadita de canela en polvo
-3 ramitas de perejil.
-2 litros de agua.
-Sal.
Garbanzos

Preparación Receta de Cocina

1.- Localizamos una olla, echamos el agua el laurel, 1/2 cebolla pelada, el apio y, la ponemos a calentar, cuando el agua empiece a calentarse, añadimos los garbanzos y lo dejamos de cocer 2 minutos. 

2.-A continuación, en un recipiente apto para microondas, ponemos la otra media cebolla picada cortada con una cucharada de aceite de oliva, removemos bien hasta que se reparta, cubrimos el recipiente  con film de cocina, lo introducimos en el microondas a máxima potencia (800 W), durante 4 minutos.

3.-Después de esperar los 4 minutos, añadimos el ajo y el perejil picado, el tomate pelado y en trozos pequeños, y removemos  bien. Dejamos cocinar en el microondas durante 6 minutos más, parando por la mitad para remover nuevamente. Sacamos del microondas el recipiente, removemos y le echamos un poco del caldo de cocer los garbanzos para soltarlos.

4.-A continuación majamos en el mortero el Azafrán, la canela y un poco de caldo de la cocción de los garbanzos y lo incorporamos al recipiente. A continuación añadimos los garbanzos escurridos y volvemos a meterlo en el microondas y calentamos durante 3 minutos más. 

Se puede servir caliente o a temperatura ambiente.  

COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO/ Foto Por Cortesía: Fotolia
RED DE BLOGS "GRUPO LM
Leer más...

ADELGACE DE FORMA SUBLIMINAL CON AUTOSUGESTIÓN


Adelgazar de forma subliminal si se puede gracias a esta excelente grabación. 

El inconsciente recogerá toda la información que escuchará aquí en el siguiente vídeo, por ello comenzará a reprogramar su mente, y así obtendrá nuevos hábitos alimenticios que le harán perder peso


Adelgazar de forma subliminal


La manera de comenzar a perder peso será gracias a la relajación, por ello acuéstese de manera cómoda en su cama o sillón, y comience dicha grabación. Sólo tendrá que realizar todo aquella que se le indicará en la grabación para que comience a ver sus cambios físicos. 

Siempre se deberá tener en cuenta, tener Fe ciega en todo el proceso, además de la paciencia. No piense que adelgazará en unos días todo aquello que engordó durante años. El proceso de perder peso se demorará, al igual que su aumento de talla en estos años atrás. ¡Disfrute de su nueva figura!




COPYRIGHT © LIDIA M.Y./ Foto Por Cortesía: Fotolia
RED DE BLOGS "GRUPO LM"
Leer más...

MEJILLONES CON TOMATE | RECETA PARA ADELGAZAR



El mejillón es un alimento rico en nutrientes y con muy pocas calorías. Un alimento delicioso rico en líquido que hidratará su organismo aportándole una gran cantidad de yodo extra. 

Tiempo de realización: 30 min.
Nivel de dificultad: muy fácil
Nivel de precio: asequible


Mejillones


INGREDIENTES RECETA DE MEJILLONES

- 2 kg. de mejillones
- 2 tazones de salsa de tomate
- sal
-agua 


PREPARACIÓN RECETA DE MEJILLONES

1. Primero limpiar bien los mejillones, rascando sus conchas bajo el agua fría.

2. Hacer una salsa de tomate muy espesa.

3. Mientras, en una cazuela o cacerola amplia, poner 2 tazones de agua y algo de sal. cuando rompa a hervir a fuego rápido, agregar los mejilones y esperar a que se abran.

4. Posteriormente, colar los mejillones. Colar el caldo (que será poco y muy concentrado). Añadir parte de este caldo a la salsa de tomate y dejar hervir 10 minutos más para que tome el sabor.

5. Entretanto, despojar a los mejillones de una de sus dos valvas. Dispones boca arriba en dos fuentes planas, uno junto a otro. A continuación, verter sobre ellos la salsa de tomate, bien caliente, antes de servirlos. 

COPYRIGHT © LIDIA M.Y./ GRAFALCO S.A | Foto Por Cortesía: Fotolia
RED DE BLOGS "GRUPO LM"
Leer más...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...