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DIETAS Y NUTRICIÓN


POLLO CON SALSA DE ESPECIAS Y MANGO



POLLO CON SALSA DE ESPECIAS Y MANGO




  RECETA
DE
POLLO CON SALSA DE ESPECIAS Y MANGO


Ingredientes: para 4 personas. Pollo con Salsa de Especias y Mango.

-1 kilo de contramúslos de pollo, ya troceados y sin piel.

Ingredientes: Para el Macerado

-1 cucharadita de cilantro molido (especias)
-3 dientes de ajo
-1 cucharadita de anís (especias)
-1 pimienta de cayena (especias)
-1 chalota
-Zumo de 4 lima

Ingredientes: Para la Salsa

-1 cebolla
-1 pimiento rojo
-3 dientes de ajo
-2 mangos
-2 aguacates
-3 patatas
-300 mililitros de caldo de pollo
-1 cucharadita de cilántro molido (especias)
-1 cucharadita de anís (especias)
-1 pimienta de cayena (especias)
-Aceite de cacahuete.

Preparación: Para el Macerado de Pollo con Salsa de Especias y Mango.


Lima
Chalotas
1.-En primer lugar, en un mortero, con un poco de sal, machacamos muy bien los ajos, añadiendo las especias hasta tener una pasta espesa. En el mismo mortero, procedemos a diluir todo lo majado con el zumo de lima, añadiendo la chalota  (cebollita pequeña, alargada) picada.



Aceite de Cacahuete o, Maní


2.- A continuación, dejamos macerar el pollo con esta mezcla 1 hora. Una vez, macerado el pollo, colocamos en el fuego, una cacerola con el aceite de cacahuete y, doramos los trozos de pollo. Reservamos el macerado y el aceite.




Preparación: Para la Salsa.

3.-Seguidamente, en el aceite que quedó de dorar el pollo, rehogamos la cebolla y el pimiento troceado, con un poco de sal. A continuación, añadimos el macerado y rehogamos, añadiendo, el mango, el aguacate y las patatas (todo lavado pelado y cortado, en dados muy pequeños). 


4.-Por último, cubrimos con el caldo de pollo y, sazonamos, con el cilántro, el anís y la pimienta de cayena, dejando cocer a fuego lento, hasta que las patatas estén blandas, añadiendo a continuación, los trozos de pollo ya refrito, dejándolos nuevamente cociendo 20 minutos más. 


SUGERENCIAS: Podemos sustituir el Pollo, por Ternera (dejándolo cocer 1 hora, a fuego lento).

Podemos añadirle un poco de Maizena, diluida en Caldo frío, si la Salsa quedara muy liquida. 



                                          

                                          

                                          


                                          






Si deseas ver más ideas, tips y dietas para adelgazar, además de perder peso para conseguir un cuerpo 10, visita: Fitness y Dietas para Adelgazar.

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Foto Por Cortesía:Grupo LM.
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¿Sabías que la historia de los fabricantes de palitos de pan tiene su origen en la tradición de la cocina italianaAdemás hay ciertos secretillos que hacen de su preparación y de su ingesta un verdadero placer que tenéis que conocer. 



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TABLA DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR EN CASA EN 10 MINUTOS


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ADELGAZAR 2 KILOS A LA SEMANA CON LA DIETA DEL COLA CAO Y CHÍA



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BATIDO VERDE DEPURATIVO

Si estás haciendo un plan de dieta adelgazante no olvides que debes de hacer una depuración interna para eliminar todas las toxinas existentes en nuestro organismo. 

Existen muchas formas de realizar este tipo de proceso depurativo, pero una en concreto que tal vez te encante si eres de las personas que adoras tomar excelentes batidos verdes, sea esta receta que no te puedes perder. Ideal para tomar a cualquier hora, pero recuerda que si lo tomas por las mañanas comenzarás el día depurando tu cuerpo correctamente.

No olvides que cuando empiezas un plan de dieta es imprescindible que tu comida sea equilibrada y sana. Olvídate de las comidas grasientas, fritas y realizadas con salsas calóricas. Los dulces y la bollería industrial tampoco te ayudarán a adelgazar mucho, así que sustituye éstos por fruta. Bebe abundante agua e infusiones, que son altamente adelgazantes, diuréticas y muy saludables. Y por supuesto, es primordial hacer algo de deporte, o incluso salir a pasear a paso ligero. 

Si sigues estos consejos que te estamos recomendando estarás garantizándote un resultado espectacular, porque perderás peso poco a poco, y con la ventaja que los resultados serán duraderos. Así que ponte en marcha y comienza a preparar este delicioso batido verde depurativo para comenzar las mañanas con más energía que nunca. Además, es un excelente elixir de belleza.

Batido Verde Depurativo
Batido Verde Depurativo
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¿ADELGAZAN LOS BATIDOS DE HERBALIFE? MI EXPERIENCIA PERSONAL




Herbalife es una empresa dedicada a la venta de productos para adelgazar muy reconocida en la actualidad por hacer perder peso de manera efectiva ¿pero realmente es así? Si deseas comprobarlo por ti mism@ enviando un mail a comprarherbalife@yahoo.es o bien llamando al 609367407. Preguntar por Lidia M.





Batido de Fresa Herbalife
Batido de Fresa Herbalife

EXPERIENCIA PERSONAL


Bajo mi propia experiencia personal puedo decir que es totalmente cierto, sí se puede adelgazar con Herbalife. Además, cuenta con muchas ventajas:

• Los batidos Fórmula 1 pueden ser consumidos a cualquier hora del día. 
• Son aptos para celíacos.
• Adelgazan de forma saludable y real si se toman correctamente.
•Corrigen deficiencias nutricionales que el organismo pudiera tener para el correcto funcionamiento natural del cuerpo. 
• Abalados por miles de consumidores satisfechos como ha sido en mi caso. 
• Tus rodillas y piernas te agradecerán la pérdida de peso.
• Te verás más guapa, joven y hermosa.

Si además, persigues realizar un plan de adelgazamiento, ten siempre presente siendo ideal si deseas conseguir alcanzar esas metas que sueñas de forma satisfactoria, no olvides sustituir una comida principal por los batidos Fórmula 1.

Asimismo, no olvides que existirán muchos obstáculos a través de personas que intenten detenerte para que abandones tu plan Herbalife. No permitas que nadie tome control de tu vida, ya que tiene la razón suprema, tan sólo tú mismo debes comprobar los resultados. Siempre escucharás otras opiniones negativas que hablan sobre el inconveniente de su elevado precio en sus productos para el consumidor.  Aquellas personas menos pudientes se agarrarán a la idea "de algún lado deben salir los gastos para realizar su publicidad". 

Es curioso como muchas opiniones circulan, sobre todo para desganarte. Tal vez la persona que te aconseja aún sigue con  mucho sobrepreso, e intenta que tú sigas con tu peso actual. Imagínate lo atractiva que te sentirás, además de caminar sin la sensación de que tus rodillas están sobrecargadas por el peso. Tu espalda se sentirá más ligera, al igual que tus piernas. Parecerás más joven y guapa. ¿Por qué deseas escuchar aquellas historias de personas que no siguieron el plan Herbalife a la perfección?

Sé segura en ti misma para alcanzar tus metas, piensa que al tomar productos como Herbalife contarás con sus numerosas ventajas, ya que encontramos la posibilidad de contar con una destacada calidad en sus artículos de venta. Por ello, no tengas miedo de realizar esta inversión, ya que nos podremos garantizar que estaremos tomando sustitutos de comida adecuados para adelgazar, y por un precio de tan sólo casi 1 euro al día

Mucho se ha especulado si realmente es sano tomar estos productos, e incluso circulan por la red casos que nos aconsejan ir en contra de la ingesta de sus productos. Asimismo, en mi caso he de decir que he tenido mucha suerte y me han sentado de maravilla, incluso alcancé mi plan de dieta, en el que pude perder mucho peso sin sentirme mal, ni tan siquiera tuve deficiencias nutricionales de ningún tipo. 


Batidos Herbalife
Batidos Herbalife


VENTAJAS DE TOMAR PRODUCTOS HERBALIFE


Posee múltiples ventajas nutricionales, además nos ayuda a facilitarnos la vida, sobre todo en aquellos momentos de mucho estrés y falta de tiempo, como los que pueden producirse en nuestro día a día. En mi caso fue ideal dar con Herbalife ya que por aquellos entonces no contaba con demasiado tiempo, ni tan siquiera para almorzar en una gran mayoría de días.

Me pasaba los semanas corriendo de un lado para otro, pero ello no me preocupaba porque llegaba a casa y me realizaba mi super vaso grande de batido Herbalife (el especial que se puede comprar de la misma marca), y le agregaba leche entera o semi desnatada, además un poquito de azúcar morena o miel. Es realmente saciante y digestivo. Además, su sabor es delicioso, y pueden mezclarse en la batidora con frutas. Si deseas comprar uno de estos batidos Fórmula 1, envíame un mail al comprarherbalife@yahoo.es


Batidos Herbalife
Batidos Herbalife


RECOMENDACIÓN SI TOMAS BATIDOS HERBALIFE COMO SUSTITUTOS DE LAS PRINCIPALES COMIDAS DEL DÍA


Ahora eso sí, como recomendación destacada no debes olvidar bajo ningún concepto la necesidad de llevar una dieta sana, siempre ingiriendo alimentos ricos en vitaminas y minerales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo en el resto de comidas diarias, ya sea en el desayuno, la merienda y la cena.  

Ya sea en la cena o en el almuerzo debes añadir una generosa ración de verduras, huevos, patatas hervidas, pasta, o incluso pescado o pollo a la plancha, siendo éstos los nutrientes esenciales para tener una alimentación adecuada y equilibrada. 

Así que si deseas perder esos kilos de más con los batidos de Herbalife ya tienes la confirmación que buscabas, y es que sí se puede adelgazar. Aunque siempre será recomendable consultar antes con tu médico, y si en algún momento notas que te sientan mal, no sigas tomándolos. Y no olvides que si estás embarazada siempre pregunta a tu médico. En mi caso ha sido una experiencia positiva, pero no a todo el mundo le puede ir tan bien, como me fue a mi: 


Piensa que tu salud está en juego, así que tu deber es cuidarla. Así que si deseas eliminar esos kilos de más, ponte en contacto conmigo al mail comprarherbalife@yahoo.es... Quedo a tu disposición. ¡Qué tengas un feliz día! Un Saludo

Si deseas conocer más trucos o tips para adelgazar te invito a visitar esta página Dietas Sanas para Adelgazar y Nutrición.

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COPYRIGHT ©  LIDIA M.Y.
Foto Por Cortesía: Herbalife
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3 TIPS PARA ADELGAZAR QUE TAL VEZ ANTES NADIE TE HAYA ACONSEJADO



Hola Amig@s os vamos a dejar 3 truquillos para perder peso de forma fácil... y qué casi seguro nadie os lo ha aconsejado. Ya sabemos de sobra la importancia de comer sano, cocinando al vapor, a la plancha o hervidos, además beber abundante agua sin pasarse por supuesto que puede llegar a ser contraproducente, y finalmente realizar ejercicio físico. 


Tips para Adelgazar
Tips para Adelgazar

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