Sigue todos nuestros consejos sobre Dietas y Nutrición
en nuestra FanPage de Facebook
DIETAS Y NUTRICIÓN


POSTRE: ARROZ CON LECHE Y FRUTAS

ARROZ CON LECHE
ARROZ CON LECHE Y FRUTAS.

RECETA 
DE
ARROZ CON LECHE Y FRUTAS

Ingredientes para 2 personas: Arroz con leche y frutas.

-100 g de arroz.
-400ml de leche desnatada.
-17g de azúcar.
-1 rama de canela.
-La ralladura de un limón.
-65g de uvas.
-65g de fresas.

Preparación: Arroz con leche y frutas.

1.-Primeramente, se debe limpiar muy bien la fruta bajo un abundante chorro de agua para eliminar las impurezas que hubiera.
Cortador de fresa


 2.-En segundo lugar, se debe proceder a cortar en pequeños trozos, y conservar en un plato o una fuente, para su posterior uso en esta receta postre de adelgazar, si se toma con moderación, y no se abusa de la cantidad a consumir.


Preparación. Arroz con leche y frutas.
                                   
1.- Poner la leche a hervir, agregarle la ralladura del limón y la canela. Apagar el fuego y reservar.

Cortador de uvas2.- Lavar el arroz y ponerlo a cocer, y dejar que hierva durante 3 minutos.

3.- Transcurrido ese tiempo, escurrir el agua del arroz y se le agrega la leche reservada, previamente calentada.

4.- Añadir el azúcar, remover y dejarlo cocer a fuego  lento durante 20 minutos aproximadamente.

5.-Servir el arroz con leche en cuencos individuales, con la fruta troceada por encima.

6.- Si se nota que le falta dulzor, se le puede espolvorear un poco de canela en polvo.





COPYRIGHT © NARCISO MALDONADO

Facebook:

Red de Blogs "GRUPO LM"

Suscríbete por Mail:

Blogs GRUPO LM

0 comentarios:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...