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DIETAS Y NUTRICIÓN


ENSALADA DE COLIFLOR ROSADA | RECETA DE ADELGAZAR

ENSALADA DE COLIFLOR ROSADA RECETA SANA 


En esta ocasión vamos a traer esta deliciosa receta de adelgazar repleta de vitaminas y con muy pocas calorías. Ideal para perder esos kilos de más  sin pasar hambre siendo deliciosa, depurativa y muy refrescante.


Ensalada para comer rico y sano
Ensalada para comer rico y sano


Ingredientes de Receta de Adelgazar:

-1 Coliflor. 
-2 Papas grandes.
-2 Zanahorias medianas.
-3 Cucharaditas de coriandro molido.
-1 Cebolla de verdeo.
-100 g. de queso blanco dietético.
-2 Cucharadas de salsa ketchup.
-Sal y pimienta a gusto.


Preparación de Receta de Adelgazar:

1- Primero se cortan las zanahorias en trozos pequeños y se cocinan al vapor.

2- Luego separar la coliflor en ramas más chicas y se cocinan al vapor, se pone en el agua de vaporización 3 cucharaditas de coliandro molido.

3- Se dejan enfriar todas las hortalizas.

4- Mientras se procesa la cebolla de verdeo con el queso, la salsa ketchup, se le agrega sal y pimienta hasta obtener una salsa más bien espesa.

5- Se acomodan los cubos de las papas en la parte del centro de la ensaladera, se colocan las zanahorias y luego se ponen los ramos de la coliflor.

6- Se rocía con la salsa de ketchup y se deja reposar en la heladera por lo menos 2 horas antes de consumirla. 

Al realizar y consumir esta receta de adelgazar verás que puedes bajar unos kilos de más y comer rico y saludable. 

COPYRIGHT © Verónica Garritano 
 Foto Por Cortesía: Hogarutil

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