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DIETAS Y NUTRICIÓN


ALIMENTOS DEPURATIVOS Y DESINTOXICANTES

bajar de peso
ALIMENTOS DEPURATIVOS


Existen muchos alimentos capaces de liberar a nuestro organismo de grasas y toxinas a través de las eses, estos alimentos muchas veces son diuréticos y otros de alto poder depurativo, obviamente funcionan ayudados por el agua, ya que es muy importante tomar por lo menos 2 litros al día, puesto que nuestro cuerpo lo necesita para realizar todas sus funciones básicas.




Vamos a comenzar por el ajo que es un remedio casero milenario que libera sus moléculas depurativas cuando se consume machacado y crudo, pasa por el estomago limpiando todo y ayuda a bajar de peso, para saber mas de este tema no te pierdas el vídeo a continuación:



Otro alimento depurativo es la avena, tomarla en ayunas solo con agua limpiara nuestro intestino y bajara los niveles de azúcar y colesterol, para que sepas como prepararla te dejo el siguiente vídeo:



También el té verde y los cereales integrales como el special K te ayudaran a depurar el organismo, es muy importante que puedas defecar todos los días, porque de lo contrario eso te puede hacer aumentar hasta 2 kgs y así tu organismo no utilizará la grasa que tiene almacenada para sus labores diarias. 

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COPYRIGHT © CARLA DIAZ
Foto Por Cortesía ALIMENTATUBIENESTAR.ES

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