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DIETAS Y NUTRICIÓN


LA DIETA DEL TÈ VERDE, BAJA 3 KGS POR SEMANA


Marta Rojas nos escribe:

Necesito una dieta urgente por que tengo lupus erictematoso y artritis reumatoidea y tengo unos cuantos kilos demás como 12 y me duelen mucho mis piernas URGENTE.

Querida marta, lamentamos mucho  el momento que estas pasando. Comenzamos describiendo la dieta que deben seguir las personas que sufren de esta enfermedad. Debe ser equilibrada en vitaminas y minerales. Esta dieta no cura el Lupus pero puede mejorar los síntomas.

Si sufres de intolerancia a algún alimento aunque este en la siguiente dieta debes evitarlo, la base de esta es el tè verde, el cual es antioxidante y ayudará a tu organismo a reponerse. 

Te dejamos 4 menús de ejemplo:

dieta
EJEMPLO DEL MENÚ DE LA DIETA: 

En el siguiente vídeo te dejo las propiedades del tè verde para adelgazar ya que es la base de esta dieta:



Recomendaciones:

  • Necesitas que tu dieta sea moderada en sal ya que contribuye a la retención de líquidos.
  • Debes mantenerte hidratada todo el día, mínimo 8 vasos de agua al día.
  • Tus comidas deben ser altas en proteínas, ésto ayudará a mejorar tu estado de ánimo.
  • El aceite de oliva será tu mejor aliado porque además de sano tiene propiedades antinflamatorias.
  • Cocina tus alimentos al vapor.

DESCUBRE LAS PROPIEDADES DEL TÉ VERDE



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 Foto Por Cortesía PINTEREST

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