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DIETAS Y NUTRICIÓN


BATIDO DE FRUTAS A BASE DE LINAZA PARA ADELGAZAR

Los batidos nos pueden ayudar acelerar el metabolismo, sentirnos mas llenos y depurar nuestro organismo, la linaza nos depura el organismo y nos hace sentir mas llenos, todas sus propiedades te las explico a continuación:



Necesitas los siguientes ingredientes:

·         1 vaso de leche (las de soja y de almendras se consideran como las más saludables)
·         1 ración de fruta (puede ser banana, manzana, papaya, fresa, melocotón, guanábana o la que más te guste)
·         2 cucharadas de yogurt natural
·         2 cucharadas de linaza
·         2 cucharadas de avena
 
FITNESS
BATIDO PARA BAJAR DE PESO
Fácil preparación
·         Solamente debes licuar todos los ingredientes juntos. Quedará más o menos espeso de acuerdo a la cantidad de leche que agregues. Se recomienda beber unas dos horas antes de dormir para que no sentir pesadez estomacal.

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COPYRIGHT © CARLA DIAZ
Foto Por Cortesía PINTEREST

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