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DIETAS Y NUTRICIÓN


ENSALADA DE PATATA Y PEPINILLO CON YOGUR

ENSALADA DE PATATA Y PEPINILLO CON YOGUR
ENSALADA DE PATATAS Y PEPINILLO CON YOGUR




RECETA 
DE
ENSALADA DE
PATATA Y PEPINILLO CON YOGUR


Ingredientes: para 2 personas. Ensalada de Patata y Pepinillo con Yogur.

-20 patatas baby cocidas (en tarro o, cocida en casa)
-20 pepinillos en vinagre

Ingredientes: para el Aliño de Yogur.

-2 yogures naturales griegos
-1 cucharadita de pimienta negra
-Zumo de limón
-Sal.

Preparación: Ensalada de Patata y Pepinillo con Yogur.


Patatas cocidas
Pepinillos en vinagre (en tiras)

1.-En primer lugar, escurrimos las patatas que hemos sacado del tarro, las lavamos con agua fría y las ponemos a secar (si queremos) sobre papel absorbente. Seguidamente, cortamos los pepinillos en tres tiras a lo lago.

Preparación: para el Aliño de yogur: 

2.-A continuación, mezclamos los yogures con el zumo de limón, la pimienta negra y una pizca de sal.


3.-Por último, unimos todo los ingredientes: las patatas, los pepinillos y el aliño de yogur, dejando macerar 1 hora.


SUGERENCIAS: Si queremos, podemos ponerle a esta Ensalada, más ingredientes de sabores fuertes: Atún, Salmón, Bacón rehogado, Hierbas picadas etc...

Si preparamos, la Ensalada con Patatas que hayamos cocido en Casa,  se impregnaran más con el sabor del Aliño.









Si deseas ver más ideas, tips y dietas para adelgazar, además de perder peso para conseguir un cuerpo 10, visita: Fitness y Dietas para Adelgazar.

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